성공을 위한 생각 - 집중력의 4단계

집중력을 키우기 위해서는 어떻게 해야 할까?

 

자신이 하고 있는 일에 정신의 에너지를 쏟는 것이다.

 

거창한 일이 아니다.

 

매일 반복하는 작은 일이다.

 

그것은 빨래를 개는 것이 될 수도 있고,

자고 일어나서 침구를 정리하는 일이 될 수도 있다.

 

매일 반복하는 업무 일수도 있다.

 

위대하고 거창한 일을 하고 싶은가?

 

위대한 일을 해내고 싶다면 그것을 해낼 수 있는 능력을 키워야 한다.

 

그 능력을 키우는 방법은 지금 하는 일에 집중하는 것이다.

 

모든 사람이 자신이 하는 일에 에너지를 쏟고 거기에만 집중할 수 있다면 집중력이라는 단어 자체가 없을 것이다.

 

집중력의 상태를 구분하면

1. 주의 2. 숙고 3. 몰입 4 평안속의 활동이 있다.

 

1. 주의의 상태

내가 하는 일에 에너지를 쏟는 단계이다. 

내가 하는 일 외에 드는 생각들을 하나씩 꺼나가는 것이다.

 

2. 숙고의 상태

내가 하는 일의 순서를 생각하면서 

다양한 방법으로 어떻게 하면 이 것을 더 잘 할 수 있을가 고민하는 단계이다.

 

3. 몰입의 상태

외부의 자극에서 차단된 상태이다.

내가 하는 일에 모든 감각이 집중되서 말을 걸어도 못 듣고 주변 상황이 인지가 되지 않는 상태이다.

 

4. 평안속의 활동

내가 하는 일에 적은 시간을 들여서 높은 생산성을 만들어지는 단계이다.

마음은 고요하고 평안하지만 나의 머리를 엄청나게 가속되면서 활발하게 활동하는 상태이다.

고요하면서 활발한 것이 어떻게 가능한지 생각이 든다면

빠르게 돌고 있는 팽이를 떠올려보라.

팽이를 가장 강한 힘을 가지고 활발하게 움직이고 있지만

옆에서 바라보면 가장 고요해보인다.

마치 잠든 것과 같다.

이 상태가 마치 그런 상태이다.

 

주의는 성공하고 싶은 모든 사람이 무조건 거쳐야 하는 단계이다.

 

숙고의 상태에 이르면 작은 성공을 이룰 수 있다.

 

몰입의 상태에 이르면 탁월해지고, 창의성이 발휘된다.

 

평안속의 활동의 상태에 이르면 다른 이들을 이끌어주고 영향을 미칠 수 있는 스승이 될 수 있다.

 

 

 

 

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